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人民视频运动汇丨八段锦呼吸法讲解 第一式：两手托天理三焦
2025-08-0415:52 | 来源：人民网
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百度 （作者为华东师范大学公共管理学院教授）
运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
今天，我们来学习配合呼吸法的八段锦第一式——两手托天理三焦。其强调呼吸与动作配合，可疏通三焦、调畅气机，为养生爱好者提供科学练习指引。
本期理论及技术指导：
北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙
(责编：郭思邈、吕骞)
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